Üdvözöllek az oldalamon! Nézelődj kedvedre, ha tetszik, gyere máskor is. Mondd el gondolataidat, szivesen veszem megjegyzéseidet.
Your're welcome on my blog! Read it, and if you like it, come back again, I'm looking forward to reading your comments.

You can read my blog in English here.

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mozgás. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mozgás. Összes bejegyzés megjelenítése

2009. szeptember 19., szombat

Sportnap


A cég ahol dolgozom, minden év őszén sportnapot rendez a dolgozóinak. Különböző sportágakban lehet összemérni az erőnket, tudásunkat egyénileg és csapatban. Csak néhány példa: foci, ping-pong, tollas, teke, fallabda, lövészet, darts, tenisz, ... És vannak olyanok, amelyeket csak a mozgás öröméért lehet csinálni, illetve ki lehet próbálni. Ilyenek pl. aerobic, ugrálókötelezés, falmászás, kapurarúgás, ...

A nap úgy indult, hogy a város egyik pontján találkoztunk futók és biciklisek, majd a városon végig futva/biciklizve értünk be a versenyek helyszínére. Én tollasban és dartsban neveztem, de kipróbáltam az ugrókötelezést és a falmászást, aerobicoztam és kislabdát dobtam.

Nagyon büszke vagyok magamra, mert sikerült a nyolcméteres fal tetejére fölmásznom. Viszont a kislabdadobás ugyanolyan bénán ment, mint általános iskolában. Le sem merem írni mekkorát dobtam... Az ugrókötelezést két percig bírtam. Hagy dicsekedjem is egy kicsit: a tollas vegyes páros versenyben másodikak lettünk a kollégámmal. Illetve dartsban a második lettem a nők között, a párom pedig a férfiak között lett szintén második.

Az egész napos mozgás és az eredményhirdetés után még haza is bicikliztem. Hazaérve egy gyors zuhany után aludtam másfél órát. Nagyon élveztem a napot, szuper idő volt, jót mozogtunk a levegőn, így alvás után azt mondom, kellemesen elfáradtam.

2009. augusztus 28., péntek

LeMond bike-ra fel!


Eszter barátnőm elcsábított spinningre. Nem volt neki nehéz dolga.Ez olyan biciklizős „aerobic” óra. Jól esett mozogni, habár sokat járunk biciklivel, az mégsem olyan intenzív, mint ez az óra volt. És persze nemcsak a lábakat mozgatja meg. Igaz a térdemnek az állva tekerés nem igazán tetszett, de lehetett ülve is csinálni a gyakorlatokat. Érdekes, hogy az ép lábam térde fáj, a műtött térdemnek semmi baja. Illetve a vállamban kezdenek az izomláz jelei jelentkezni. Kedden újra megyünk, már bejelentkeztünk… Megint nagy az elhatározás bennem, hogy rendszeresen eljárok mozogni. Hogy mennyire sikerül, az a jövő zenéje. Régebben is nagy lendülettel jártam mindenféle aerobic, callanetics és egyéb órákra, de aztán mindig valamire ráfogtam, hogy most miért nem megyek. Meguntam, ellustultam, a lányokkal míg otthon voltam, futottam utánuk eleget. De most megint hiányzik a mozgás, a munkahelyemen szinte egész nap ülök a gép előtt, és érzem, hogy egyre lustább vagyok. Tehát Le-Mond Bike-ra fel!

Címkék / Labels